Продолжительность одного занятия составляет 55 минут.
Совокупность силовых упражнений, выполняемых разнообразным сценарием и методика, целью которых является проработка основных групп мышц и обеспечение интенсивного сжигания калорий. Позволяет развивать мышечную выносливость, увеличивает мышечную силу, позволяет создать прекрасный мышечный рельеф.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.