Продолжительность занятия составляет 90 минут.
Это тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия и гармонии. Регулярные занятия будут способствовать укреплению мышц, улучшению осанки, увеличению подвижности суставов и профилактике травм, а также укрепление мышечного корсета позвоночного столба, вытяжение позвоночника, снятие мышечных зажимов и закрепощений. Выполняя асаны йоги и практикуя медитацию, вы сможете воспитать спокойный, сильный дух в стройном, подтянутом теле.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.