Регистрация Вход
(375 17) 254-68-66
(375 29) 610-02-46
г. Минск, ул. Бурдейного, 6В
Ст. метро "Кунцевщина"
lifestyle_club@mail.ru

Step

Прдолжительность одного занятия составляет 55 минут. 

Очень динамичное занятие, выполняя движения степ-аэробики, вы как будто танцуете, делая разные шаги, прыжки, повороты. Основная нагрузка приходится на ноги, также тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система. На занятии Вы обучаетесь базовым шагам, соединению их в комбинации, при этом используется степ-платформа. Меняя высоту степ-платформы, можно уменьшить или увеличить нагрузку. Существует около 200 вариантов подъема и спуска со степ-платформы! Занятие интенсивно по количеству сжигаемых калорий, хорошо тренирует выносливость, для увеличения нагрузки на плечевой пояс могут использоваться гантели, бодибары. Степ-аэробика – это Ваш шаг на пути к совершенству собственного тела. Противопоказания: болезни сердца (аритмия, стенокардия и т.д.); болезни суставов ног, позвоночника; варикозное расширение вен; хронические заболевания почек, печени. 

Подходит для всех возрастов и уровней подготовки.