Продолжительность одного занятия составляет 55 минут.
Занятие предназначено для тренировки основных крупных мышц с акцентом на мышцы нижней части корпуса: пресса, ягодиц, бедер. Занятие динамичное, проходит в хорошем темпе, разнообразное. Основные движения – это шаги, прыжки, выпады в различных комбинациях. Благодаря этому ноги и бедра становятся стройными, ягодицы – упругими. Динамика занятия способствует тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной системы, делает Вас более выносливым. На занятии может использоваться различный инвентарь: гантели, утяжеленные гимнастические палки (бодибары), степ-платформы и др. хотите иметь красивые и стройные ножки – приходите на занятия Lower Body.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.