Продолжительность одного занятия 60 минут.
Оздоровительная программа направленная на коррекцию и формирование правильной осанки и красивого тела. Комплекс упражнений на все основные мышечные группы; суставные растяжки, в т.ч. растяжки для позвоночника; упражнения, укрепляющие мышцы позвоночного корсета. Можно адаптировать структуру программы для девушек, женщин, страдающих от болей в спине вследствие остеохондроза, сколиоза, грыж (в стадии ремиссии); варикозного расширения вен и т.д.
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.