Продолжительность одного занятия составляет 55 минут.
Тренировка, развивающая сразу все физические качества человека: гибкость, выносливость, силу, ловкость, баланс, координацию. Занятия построены на воссоздании естественных для человека движений. Т.е. вы не просто создаете рельефную мускулатуру, вы тренируете мышцы, которые требуются нам ежедневно в повседневной жизни: чтобы подняться по лестнице, принести тяжелые сумки, взять на руки ребенка или удержать равновесие и не навернуться на скользкой дороге.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.